PP20-Deadlift Idakẹjẹ
Din ariwo ati gbigbọn silẹ: fireemu irin pẹlu okun ti o tọ lati fa ati tan kaakiri ariwo ati gbigbọn ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn isubu barbell ti o wuwo, tun ṣe iranlọwọ aabo ilẹ lati ibajẹ.
Jẹ́ kí ìgbéga rẹ dákẹ́ jẹ́ẹ́, kí inú àwọn aládùúgbò rẹ sì dùn—ṣiṣẹ́ ṣiṣẹ́ ní gbogbo ìgbà ní ọ̀sán tàbí lóru láìsí àníyàn nípa àwọn olólùfẹ́ tí ń dani láàmú tàbí àwọn aládùúgbò tí ń sùn.
Ọja Awọn ẹya ara ẹrọ
- Rọrun lati gbe ati fipamọ: apẹrẹ ina fun irọrun lori-lọ fun awọn olukọni ti ara ẹni ati awọn elere idaraya. O jẹ nla fun awọn ita gbangba ati awọn adaṣe inu ile
- Ti o tọ ati fireemu atilẹyin didara-giga ati okun kii yoo ya tabi jade ni apẹrẹ. Fireemu ti o ni agbara ti o ga julọ ti a ṣe lati koju ibajẹ lati awọn isunmi eru ati pe o lagbara to lati di awọ rẹ mu fun lilo igba pipẹ. O din o ṣeeṣe ti ibaje ti ifi, òṣuwọn ati ki o jẹ a gbọdọ fun eyikeyi idaraya .
